【ベストセラー】「自分の変え方　認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

現状に満足できず「変わりたい」と願うものの、なかなか変われないと感じている方におすすめの一冊と紹介されています。

本書では、自分を全くの別人に変えるのではなく、今の自分を活かして「進化する」というアプローチが特徴だそうです。

• •認知科学に基づき、脳の無意識の選択基準（RASや重要関数）を作り替える
• •未来の理想像を鮮明に描くことで、自然と行動が変わる具体的な方法を学ぶ

といった、科学的な根拠と共に新しい自分へ踏み出すためのヒントが、年齢を問わず得られると説明されています。