【ベストセラー】「脳と心が一瞬で整うシンプル習慣 60歳から頭はどんどんよくなる！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

年齢と共に脳は衰えるという固定観念を覆し、脳は鍛え方次第で何歳からでも若返り、働きを高めることができると説明されています。

前頭葉を活性化させる具体的な習慣として、以下のようなものが紹介されています。

• •「もっと楽な方法はないか」と考える
• •白黒つけずにグレーを受け入れる柔軟性を持つ

こうした習慣は、人生にハリと活力をもたらし、未来に希望を抱き続ける力になるとのことです。