【ベストセラー】「専門医が教える 1分で肝臓から脂肪が落ちる食べ方 決定版」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

1分でできる手軽な習慣で、肝臓の脂肪を落とす具体的な食べ方が紹介されている書籍とのことです。

すぐに実践できるアイデアが満載と説明されています。

• •主食を豆腐に置き換える
• •食後のデザートに冷凍フルーツ

忙しい毎日でも無理なく続けられ、体重の7%減で肝機能の回復も期待できるとされています。
肝臓をいたわり、健康な体を目指すためのヒントが得られるとされています。