【ベストセラー】「透析専門医が教える！健康長寿の人が毎日やっている腎臓にいいこと」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

透析専門医が教える、健康長寿のための腎臓ケアが学べる一冊とのことです。

腎臓機能低下が認知症リスクを高めることや、以下のような実践的な知識が詳しく解説されているとされています。

• •アミノ酸スコアの高いタンパク質の摂取
• •1日6g以下の減塩
• •無機リンの回避といった具体的な食事法
• •腎臓が悪い人ほど運動が推奨されること

日々の生活習慣を見直すためのヒントが得られると説明されています。