なぜか人生がうまくいく「優しい人」の科学

精神科医の視点から、「なぜ人は優しくなれないのか」「どうすれば優しくなれるのか」を科学的に解説した本として紹介されています。「情けは人のためならず」という言葉が、人の心理にある「返報性の法則」によって科学的に正しいと説明されており、人に優しくすることが巡り巡って自分のためになるという仕組みが学べるそうです。

人に優しくできることには、具体的に以下のようなメリットがあるとされています。

• •周囲の人から信頼される
• •一緒にいて気持ちのいい人たちが自然に集まってくる
• •親切にしてもらえることが多くなり、たくさんのチャンスが生まれる
• •会社では部下の成長を促し、チームの成果にもつながる

また、優しくなるための心の持ち方として、「自己愛」を満たすことの重要性が挙げられています。自分で自分を愛せる感覚や、人から愛されている感覚が満たされると心に余裕が生まれ、自然と人に優しくできる「成熟した自己愛」の状態になるのだとか。

さらに、日常生活で実践できる習慣として、自分が満たされる趣味などを見つけることも大切だと解説されています。自分の心が満たされることで、自然と人に前向きに接することができるようになるそうです。

表面的な優しさではなく、その裏にある心理や、優しくなるための具体的な行動まで学べるため、毎日を明るい気持ちで機嫌よく前向きに過ごすためのヒントが見つかる、おすすめの一冊として紹介されています。