オムロン 体重 体組成計 カラダスキャン ホワイト HBF-214-W 厚さ28mmの薄型設計 大きな文字表示

減量の第一歩は自己把握から始まる、と紹介されています。
太っている人は自分の体重を把握していないことが多いため、まずは体重を測って現状を知ることが大切だとか。

そして、いつまでに何キロ痩せるかという具体的な目標を決めることが推奨されています。細かい健康面や筋肉量などは、まずは痩せてから考えれば良いという、とにかく体重を減らすことに集中したい人向けのアイテムとして紹介されています。