1週間で8割捨てる技術

散らかった部屋がもたらす「視覚的ノイズ」は、無意識のうちにストレスや疲労を溜め込む原因になるとされています。

この本では、迷いを断ち切るための具体的な方法として、以下のようなものが解説されています。

• •「5秒ルール」
• •「15分で27個捨てる」

物を捨てることは過去への執着を手放す儀式であり、新しい自分になる第一歩になるとのこと。現状を変えたいという気持ちがあるなら、人生が激変するきっかけになると説明されています。