【Amazon.co.jp限定】脱・自責思考 マンガでわかる我慢しない生き方(特典ステッカー付き)

「真面目で優しすぎる」がゆえに自分のことを責めすぎてしまう、そんな状況から解放されるための最強の処方箋として紹介されています。まるで「大きな胸板に抱きしめられてるくらいパワフルで包容力のある一冊」だったとか！

この本を読むことで、自責思考から脱出し、辛さが圧倒的に軽減されると説明されています。

自責思考から解放される考え方

悪くないのに自分を責めてしまうことにはパターンが存在し、そのパターンに対する明確な対処法を知ることが大切だそうです。

• 上司から「がっかりした」と言われた時
  • •それは相手が「私の操り人形になってくれないからムカつく」の言い換えであり、他人の勝手な期待に応える義務はないとされています。
• うつ病で「甘えてるだけ」と言われた時
  • •うつ病は甘えではなく、甘えられない人がなる病気だと断言されています。悪いのはあなたではなく、環境だったとされています。
• 嫌なことを指摘したら「冗談なのに」と言われた時
  • •自分の言動で人を怒らせたのに、それを相手のせいにするのは誠実さの問題。あなたが気にする必要は全くないとされています。

我慢は悪であるという真実

これまで美徳とされてきた「我慢」ですが、実は我慢は悪であり、我慢をやめるだけで人生が劇的に変わると書かれているそうです。

• •我慢が美徳という風潮は、みんなが我慢してくれた方が得する人が作り出した嘘だと説明されています。
• •些細なことでイライラしてしまうのは、性格の問題ではなく単に疲れているだけ。必要なのは自分を責めることではなく、美味しいご飯と睡眠だとされています。
• •あなたの時間やスキルは、お金と同等かそれ以上に貴重な資産。安売りしてはいけないと紹介されています。

本当の強さとは

忍耐や自分軸についても、新しい視点が示されています。

• •パワハラなど、自分を傷つけ続けるだけの環境に耐えることは、忍耐ではなく自傷行為だと断言されています。
• •そのような環境から勇気を持って離れることこそ、本当の勝利であり強さだと説明されています。
• •他人に合わせる「他人軸」ではなく、「私は私が好きだから〇〇する」という「自分軸」に思考をシフトすることで、本当に気の合う人たちが周りに集まり、良い人生を送れるようになるとか。

この本には、自責、我慢、忍耐、他人軸から解放される方法が、他にも分かりやすく書かれていると紹介されています。