Oura Ring 第4世代 – ブラッシュドシルバー – サイズ10 – スマートリング|まずはサイズ確認:専用サイズキット対応|睡眠・心拍・フィットネスを計測|最長8日間バッテリー持続

「体と心の鏡」のようなライフログデバイスの一つとして紹介されています。
日々の行動や体の状態を記録してくれるデバイスだそうです。

• •日々の行動、睡眠、心拍、運動量などを可視化してくれるとのこと。
• •これにより、自分では気づきにくい無自覚な不調や習慣の偏りに気づかせてくれると説明されています。
• •具体例として、睡眠の質が低い時に通知してくれたり、運動不足やストレスの蓄積を警告してくれたりすることで、早めの対処が可能になるそうです。

ライフログデバイスは、データを「見える化」することで健康意識を高め、生活習慣をより良い方向に変える力があるという研究結果も紹介されています。
気づかないうちに進行しがちな慢性疲労やメンタル不調、生活習慣病といった不調の兆しを、早い段階で察知するために非常に有効な手段だとされています。