心が老いない生き方 - 年齢呪縛をふりほどけ！ - (ワニブックスPLUS新書)

本書は、年齢を重ねることに不安を感じたり、「もう年だから」と諦めがちになったりしている方へ、心が老いない生き方を教えてくれる一冊として紹介されています。

外見や体力の衰えは避けられなくても、心の若々しさは自分で決めることができるとされており、そのための具体的な考え方が満載だそうです。

年齢という「呪縛」から自由になる

この本で繰り返し語られているのは、「実年齢にこだわらないこと」、つまり「年齢呪縛」から自分を解放することの重要性です。
「もう〇〇歳だから」という考え方が、無意識のうちに自分自身を縛り付け、思考や行動まで老けさせてしまう「心の老い」の原因だと解説されています。

この呪縛から解き放たれ、若々しい心で人生を最大限に楽しむためのシンプルなコツは、「自分の年齢を忘れること」、これだけだと紹介されています。

本書から学べる「心が老いない」ためのヒント

• •体の衰えを感じたとき、「年だから仕方ない」と諦めるのではなく、「楽しむなら今のうち！」と意欲的に行動する考え方が大切だそう。
• •高齢期は、仕事や家族のための義務から解放され、あらゆる不安から自由になれる「ご褒美の時間」だと捉え直すことが提案されています。
• •人間関係においても、年齢や上下関係を気にする必要はなくなり、「付き合って楽しい人とだけ付き合えばいい」という、これ以上ないほど最高の時期が訪れるとのこと！
• •いわゆる「老害」とは、この自由な時期にわざわざ年齢を持ち出して相手にマウントを取ろうとする、年齢呪縛に囚われた人のことだと説明されています。
• •いずれ訪れるかもしれない「孤独」も、不幸なことではなく、誰にも気兼ねせず自分だけの時間を満喫できる「自由」であるという、新しい視点が得られるそうです。

年齢を言い訳に何かを諦めていた方や、これからの人生をどう楽しめば良いか考えている方にとって、心のブレーキを外し、もっと自由に生きるための勇気を与えてくれる一冊として紹介されています。