ムダがなくなり、すべてがうまくいく 本当の時間術

この本は、時間をもっと有効活用したい、自分の夢や人生の目的を見つけたいと願うすべての人に役立つ一冊として紹介されています。単に時間の使い方がうまくなるだけでなく、「何のために生きるのか」という人生で最も大切な問いに答えるためのヒントが得られるそうです。自分の時間の使い方を徹底的に見直すことで、生きる意味やこれからの目的が明らかになってくるだとか。

著者が過去に6000万円もの借金を抱え、絶望の淵に立たされた経験から生まれた時間術であるため、その言葉には強い説得力があると紹介されています。「大切なものを大切にできない生き方はもう終わりにしよう」と決意し、人生を劇的に好転させた経験が、本書の根底にあるそうです。

動画では、今日からすぐに実践できる画期的な「神時間術」がいくつも紹介されていました！

• IBDメソッド

  • •たった10分で人生を豊かにする画期的な方法として紹介されています。1日の終わりに翌日やるべき最重要タスクを6つ書き出し、優先順位をつけて1つずつ集中してこなすというシンプルな方法で、驚くほどやるべきことが明確になり、タスクに追われる圧迫感から解放されるそうです。

• あなたの時間を最も奪う「不安」を撃退する

  • •時間がないと感じる一番の原因は、実は自分の中にある「不安」なのだとか。この不安を解消するため、「くよくよタイム」という方法が紹介されています。1日9分間、不安を紙に書き出し、1日の終わりにそれが現実になったか検証することで、不安のほとんどは起こらないと実感でき、次第に不安に振り回されなくなるそうです。

• 環境を変えるシンプルな方法

  • •「変わりたいなら、見るものを変えろ」という、非常に強力なメッセージが紹介されています。人間は繰り返し目にするものを好きになる性質があるため、視覚に入る情報を意図的に変えるだけで、無意識の選択や行動が変わり、未来も変わっていくのだとか。
  • •また、時間を奪うスマホ対策として、集中したい時はスマホを別の部屋に置くというシンプルな方法が、非常に効果的だと説明されています。

• 休憩も仕事と考える

  • •最高のパフォーマンスを発揮する人はしっかりと休憩を取ることを習慣にしており、休憩を仕事の一部として捉える視点が重要だと紹介されています。90分ごとに休憩を取ることで、1日を通して集中力を高く保てるそうです。

これらの方法は、仕事であれプライベートであれ、人生のあらゆる場面で応用できるものばかりだとか。人生の時間は圧倒的に限られて短いからこそ、本当に大切にしたいことにもっと時間を注ぐための、具体的で力強い指針が示されています。