神モチベーション　「やる気」しだいで人生は思い通り

「やる気を出さないといけないのに起きない」「やる気が出ても続かない」といった悩みを解決する具体的な方法が紹介されています。
「やる気を出そうとする」のは逆効果で、余計にやる気がなくなるそう。また、「とりあえずやればやる気が出る」というアドバイスも、それで動けるなら誰も苦労しないと指摘されています。

この本では、自分や他人のやる気を簡単に引き出す最強のやる気として、「ギャップモチベーション」が紹介されています。

• •理想と現実のギャップを埋めたい気持ちを利用するもので、自分の意思とは無関係に脳がギャップを埋めようとし、勝手に行動してしまう仕組みだとか。
• •これを理解すれば、苦労せずにやる気が湧いてきて、思い通りの結果が手に入ると説明されています！

この「ギャップモチベーション」を自由自在に操る鍵は「記憶」にあり、「未来記憶」と「過去記憶」の2種類をうまく使うことが大切だそうです。

• •未来記憶：「こうなりたい」という強い感情と一緒に想像した未来のこと。
• •過去記憶：過去の自分と現在の自分を比べ、そのギャップを埋めようとすることで行動が生まれる。そのため、体験の数を増やすことが超重要で、成功者が過去にたくさん失敗しているのは、この失敗という体験の数によって、自然と他人よりも行動できるからだと解説されています。

特に、誰でも簡単にできる「未来記憶の作り方」として、以下の3つのポイントが挙げられています。

1. •イメージ・音声・感情・動作の4点セットで、具体的な光景として脳内でイメージできるまで作る。特に感情を込めてイメージすることが、記憶への定着率に大きく影響するそうです。
2. •その場面を何度もイメージしながら、実現した時に出すであろう声を実際に発する。
3. •これを毎日やること。数分でできますが、ほとんどの人がやらないからこそ、やれば大きな差がつく！と述べられています。

「永遠に続くやる気の作り方」など、モチベーションに関する内容が本当に詳しく書かれている一冊だそうです。今年立てた目標を絶対達成したい人や、やる気が出なくて困っている人におすすめだと紹介されています。