あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方

「これまで時間の本を何冊も読んできたけれど、悩みが解決しなかった」という人にこそ読んでほしい一冊として紹介されています。
この本を読むことで、時間に支配されるのではなく、自分の人生の舵を自分で取れる「パイロット」のように、主導権を握って時間をコントロールできるようになることを目指しているそうです。

単なる時間術や生産性アップのテクニックに留まらず、哲学書的な要素も含まれていると感じられる内容だとか。
多くの自己啓発書で語られる「やりたいことを見つけよう」というテーマに対し、「では、どうやって見つけたらいいのか？」という根本的な問いにまで踏み込んで解説されています。
また、価値観について「〜すべき」といった脅迫観念になりがちなものではなく、もっと軽く握っておけるもので良い、という既存の本にはなかった視点も提示されているとのこと。
「時間術の本は、これを読めばもう全てOK！」という状態になれるよう、書かれた一冊だそうです。

ついやってしまう「代替行動」の正体

なぜかテスト勉強中に部屋の掃除がはかどってしまったり、電車の中でついスマホでSNSを見てしまったり。
多くの人が経験するこのような行動を「代替行動」と呼び、そのメカニズムを解き明かしています。
人は、成果が不確かなことよりも、すぐに結果がわかる「タイパの良い」行動を選んでしまう傾向があるそうです。

「代替行動」の対策

この「代替行動」を克服するための具体的なコツも紹介されています。

• •大きなタスクは細切れにして捉えることが重要だとか。
• •まとまった時間を待つのではなく、毎日少しずつでも進める方が、結果的に早く成果物が完成するというデータもあるそうです。
• •「やってみたら意外とできた」という小さな成功体験を積むことで、未来への期待値を修正していくことにつながるとのこと。

燃え尽き症候群の経験などから生まれた、認知の歪みや過度なプレッシャーが時間の使い方にどう影響するのかを体型的にまとめた内容になっています。
騙されたと思ってやってみてほしい、と語られる実践的なアプローチで、時間との付き合い方を根本から見直すきっかけになるかもしれません。