科学的根拠に基づく最高の勉強法

資格の勉強や学び直しをしているけれど、なかなか成果が出ない…そんな悩みを抱える全人類が絶対に読んだ方がいい本として紹介されています！
心理学や脳科学といった科学的根拠に基づいて書かれているため、信頼性が非常に高いそうです。

「自分は頭が悪いから」「記憶力がないから」と勉強を諦めてしまうのは、まだ早いかもしれません。
勉強ができないのは、能力の問題ではなく、ただやり方が間違っているだけだと指摘されています。この本に書かれている正しい勉強法を実践すれば、誰でも結果を出せるようになっちゃうんだとか！

実は、多くの人が良かれと思ってやっている勉強法が、科学的には効果が低いと証明されているそうです。

• •繰り返し読む: 「流暢性の錯覚」により分かった気になってしまうだけで、長期的な記憶には繋がりにくいそう。
• •ノートに書きまとめる: ただ書き写すだけでは脳に負荷がかからず、読んでいるだけと効果は変わらないとか。
• •ハイライトや下線を引く: これも学習効果は低く、むしろ成績が下がるという研究結果まであるそうです。

では、科学的に効果が高い勉強法とは何なのでしょうか？
その一つが「アクティブリコール」です！
これは、勉強した内容を「能動的に思い出す」こと。記憶から頑張って引き出す作業こそが、記憶を定着させる上で決定的に重要だとされています。

インプットの量を増やすよりも、アウトプットを重視することが大切だとか。
例えば、

• •練習問題を解く
• •テストを受ける
• •覚えたことを何も見ずに白紙に書き出す
• •暗記カードを使う
• •誰かに教える（教える相手がいなければ、一人でブツブツ呟くだけでも効果絶大！）

といった方法が効果的だと紹介されています。
実際に、ただ読み返すよりもアクティブリコールを実践した方が、長期的な記憶の定着率が明らかに高かったという研究結果もあるそうです。
これなら、教科書を開けない隙間時間に学んだことを思い出すだけでも、立派な勉強になるんですね！

この本に書かれている勉強法を実践すれば、間違いなく勉強の効果を実感できるはずです！