悪口を言われても気にしない人の考え方

言われた悪口を全部自分のエネルギーに変換してポジティブに生きられるようになる、魔法のような本として紹介されています！
人生を今より150%明るくしたい人には絶対読んだ方がいい一冊だとか。

この本によると、悪口に対する考え方や捉え方を自分なりに変えることができれば、どんな悪口も気にならなくなるそうです。
そのための画期的な方法が、具体的に解説されています。

悪口を言われたら、まず「事実」と「解釈」に分ける！

悪口を言われて落ち込むのは、事実と自分のネガティブな解釈をくっつけて考えてしまうからだそう。この2つを切り離すだけで、対応が大きく変わると紹介されています。

• •事実は変えられないが、あなたの解釈はいくらでも変えられると説明されています。
• •例えば「おとなしいね」と言われたら、「冷静で人の話を聞くことができる」とポジティブに変換することが可能です。
• •ネガティブからポジティブへの変換は、日頃からのトレーニングで上達するそうです。

悪口を自分の「エネルギー」に変換する裏技

悪口を車のガソリンに例えて、タイプ別にエネルギーへの変換方法が紹介されています。

• •レギュラータイプの悪口（人を見下すタイプ）: 「絶対に見返してやる！」というモチベーションのエネルギーに変換するのがおすすめだそうです。
• •ハイオクタイプの悪口（言い方は悪いが内容は聞く価値があるタイプ）: 参考になる部分だけを吸収し、自分を改善するためのポジティブエネルギーに変換すれば良いと説明されています。「言ってることは一理ある」と気づけたら儲けものだとか！

悪口に負けないための「スルースキル」

相手の言葉をうまく受け流すスルースキルを身につけることで、ストレスを溜めにくく、人付き合いで無理をすることがなくなるそうです。

• •本を読んだり映画を観たりして視野を広げる: 様々な考え方に触れることで、物事を客観的に捉え、うまく受け流せるようになるとのこと。
• •「私は」を主語にする: 「私はこうしたいからこうする」と、自分の行動の決定権を自分に置くことで、モチベーションも上がると紹介されています。

この本には、他にも「悪口を言われても絶対にしてはいけないこと」など、悪口に対する解決策がたくさん書かれているそうです。
自分の周りが悪口だらけで疲れている人や、悪口に敏感すぎる人には、マジでおすすめの一冊だと紹介されています！