自分に嫌われない生き方

約100カ国を訪問してわかった、幸せに生きるための人生攻略法が紹介されている一冊だそう。
大事なのは他人からではなく、いかに自分自身に嫌われないようにするか、そのとっておきの方法が学べる本だと紹介されています。

日本人の自己肯定感が低い本当の理由

日本では「～しなければならない」という義務能で育てられるため、失敗を恐れて自分を抑える傾向が強くなりがちだとか。
一方で幸福度の高いヨーロッパでは、自分の自由や権利を尊重する権利能が根付いており、この考え方の違いが幸福感の差に影響していると説明されています。

幸せに向かうための具体的な方法

この本では、不幸になる理由を断捨離し、幸せに向かうための具体的な方法が紹介されています。

• 自分を信じて挑戦し続けている人と一緒に時間を過ごす
  • •周りの影響を受けることで、自分の限界を取っ払い、再び挑戦し始めることができるそう。
• 本当の自立とは、依存先が多いこと
  • •「助けて」と助けを求めることは自立の証しであり、余裕が0になる前に頼ることが重要だと紹介されています。
• 不幸になる2つの理由を断捨離する
  • •人生で不幸になる理由は「人と自分を比べること」と「人の目を過度に気にすること」の2つしかないと指摘されています。
  • •人と比べることをやめるには「私は私」と口癖にすること、人の目を気にすることをやめるには「人は自分以外のことをそれほど気にしていない」と理解することが大事だとか。

人生は「人の目を気にすることをやめ、真に自分の人生を歩み始めた時」に2度目を生きることができる、と書かれているそうです。
他人からの評価を気にして窮屈に生きていると感じる人にとって、心が楽になるヒントがたくさん詰まっていると紹介されています。