「悩まない人」の考え方 ── 1日1つインストールする一生悩まない最強スキル30

悩みの原因は出来事そのものではなく、実は自分の「考え方」にあると解説されている一冊です。考え方のアルゴリズムさえ変えれば、誰でも「悩まない人」になれるそう。

この本では、悩まない人になるための2つの大原則が紹介されています。

1. 「思い通りに行かない」と「うまくいかない」は違う
   予定通りに進まないことを、目標が達成できない失敗だと混同してしまうのが悩みの始まりだとか。これは単に別のルートを探すタイミングに過ぎず、この2つを区別するだけで悩む必要はなくなるそうです。

2. 問題は解決しなくてもいい
   問題を真正面から解決しようとするのではなく、リフレーミングという手法で「問題を問題でなくしてしまう」考え方が紹介されています。前提を変えるだけで、悩みが悩みでなくなるという、まさに目からウロコのスキルだとか。

他にも、一生モノの最強スキルが満載です！

• •悩みは外部の状況ではなく、自分の内側（解釈）から生まれるという事実に気づかされるそう。
• •「お金がないからできない」は、行動を先延ばしにする言い訳に過ぎず、本当に必要なのは思考と行動だとされています。
• •「10回に1回の法則」という考え方！最初の9回は失敗するのが当たり前だと捉えることで、失敗を恐れずに行動できるようになるそうです！
• •リスクを感情ではなく確率論で計算し、冷静に判断する方法。
• •明るい未来だけでなく、最悪の未来をあらかじめシミュレーションすることで、逆に恐怖がなくなり、大胆に行動できるようになるアプローチ。

これまで悩みに振り回されてきた人、失敗を恐れて一歩が踏み出せなかった人が、悩みのループから抜け出し、しなやかに生きるためのヒントが詰まっていると紹介されています。