後悔しない時間の使い方

お金よりも「時間」が圧倒的に貴重であるという、人生の豊かさに関わる本質が解説されています。ウォーレン・バフェットのような大富豪でさえも決して買い戻すことのできない「時間」という資産を、いかにして最大限に活かすか。その後悔しないための具体的な方法が、誰にでも実践できるテクニックとして紹介されています。

後悔せず、満足して生きるための時間の使い方

この本では、充実した人生を送るための時間の使い方が7つのポイントで紹介されています。

• 生産性の本質を理解する

  • •生産性とは、単に効率よく仕事をこなすことではなく、「楽しい、有意義だと感じること」や「大切な人と一緒に過ごすこと」だと定義されています。人生の終わりに後悔しないために、人間関係や情熱を感じる活動に時間を使うことの重要性が説かれています。

• 変動する時間の価値を理解する

  • •時間の価値は常に一定ではなく、自分のエネルギーレベルによって変わるそうです。エネルギーが満ち溢れている「脳のゴールデンタイム」に最も大切な活動を行うことで、人生を大きく変えることができると解説されています。

• 注意をそらす要因を排除する

  • •時間の価値を高める究極のツールは「集中力」。現代社会に溢れるスマホやSNSなどの誘惑から自分を守り、集中できる環境を作ることが重要だとか。スマホの画面をモノクロにするだけで、使用時間が大幅に減るという驚きのテクニックも紹介されています！

• 最大の結果をもたらす20%に時間をフルベットする

  • •「80対20の法則」に基づき、結果の80%を生み出す20%の重要な活動を見極め、そこに時間を集中させることが、時間を最大限有効活用する秘訣だそうです。

• 時間を「投資」とみなす

  • •時間を浪費するのではなく、将来的な利益を生む活動に「投資する」という考え方が紹介されています。スキルや知識の習得、大切な人との思い出作り、心身の健康維持などに時間を使うことで、未来がより豊かになるとのことです。

• 過去と未来を有効に使う

  • •過去は学びの材料として、未来は目標達成へのワクワク感を高めるために活用する方法が解説されています。過去の後悔や未来への不安に囚われるのではなく、今をより良く生きるための考え方が身につくそうです。

• 周囲の人の時間を借りる

  • •すべてを一人でやろうとせず、他人の知識やスキルを借りることで、時間と労力を大幅に節約できると説明されています。助けを求める習慣を身につけることが、目標達成への近道になるとか。