勉強が面白くなる瞬間 読んだらすぐ勉強したくなる究極の勉強法

「大学受験で悩んでいた十数年前に速達で送りたくなるほど、超ためになる一冊」として紹介されています。日本の詰め込み教育で勉強が嫌いになってしまった人でも、勉強が面白くなる裏技が学べるそうです。

この本を読むと、勉強に対する考え方が変わり、効率よく学べるようになるとか。

勉強が面白くなる瞬間とは

勉強が面白くなるのは「他人との競争をやめて、過去の自分と競争できた時」だそう。他人と比較すると、相手の成績に一喜一憂してしまい、やる気を失う「比較の落とし穴」にはまってしまうことがあるとか。
そこで、過去の自分と競争するための3つのステップが紹介されています。

• •ステップ1：改善したい部分を具体的に掘り下げる
• •ステップ2：昨日の自分はどうだったか振り返る
• •ステップ3：全ての面で昨日の自分を超える
  このように、昨日の自分と比較することで日々の成長を実感でき、それが満足感となってモチベーションが上がり、勉強がどんどん楽しくなっていくそうです。

圧倒的な集中力を手に入れる方法

勉強ができる人が持つ「今ここに没頭できる集中力」を高めるための、すぐに実践できる方法も紹介されています。

• •自分の呼吸を感じる：勉強前に1〜2分、呼吸に全集中するだけで雑念が消え、頭がスッキリするそう。これはマインドフルネスと同じ効果で、学習能力のアップも期待できるとか。
• •心のスイッチを切る：ストレスで集中できない時に、心の中にある風船にストレスを書き出して、それをパン！と割るイメージをする方法だそう。イメージだけなので、どこでも手軽にできて心が楽になる、おすすめの方法だとか。

勉強の効率が超アップする習慣

ついやってしまいがちな、勉強の効率を下げてしまうNG習慣を改める方法も学べます。

• •背筋を伸ばして座る：悪い姿勢は、疲労物質を分泌させたり、脳への酸素供給を妨げたりして、集中力や作業効率を悪くする原因になるそう。理想的な姿勢を意識することが重要だとか。
• •「ながら勉強」をやめる：音楽を聴きながらなど、2つの作業を同時に行うと効率が20%も下がるという研究結果があるそうです。気分を上げるつもりが、実は時間を無駄にしている可能性があるとのこと。

この本には、今回紹介された内容以外にも「なぜ勉強する必要があるのか」という根本的な問いから、具体的なノートの取り方まで詳しく書かれているそうです。
受験や資格取得など、勉強を頑張ろうとしている人にはマジでおすすめの一冊だとか！