1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法: 1万人以上が実感!食べれば食べるほど 髪・肌・体型が劇的改善!

-10歳若返る体を目指すための具体的な方法が解説された一冊として紹介されています。
若々しさを保ちたい、若く見られたい方にぴったりの内容だそうです。

本書では、老けて見える原因として以下の3つが挙げられています。

• •代謝の悪化: 体内の古い細胞が排出されにくくなり、シワやシミ、白髪などが増える原因になるとか。
• •太っていること（または痩せすぎ）: 体脂肪が多いと血流が悪化し新陳代謝が低下。痩せすぎは肌のハリを失わせる原因になるそうです。
• •タンパク質を中心とした栄養不足: 髪や肌、爪のハリが失われてしまうそう。

これらの原因に対処するため、具体的な「若返りフード」が紹介されています！

• •あさり: シミ対策に効果的だとか。豊富に含まれる鉄が、シミの原因となる活性酸素を打ち消す酵素を作る手助けをしてくれるそうです。トマトと組み合わせたスープが特におすすめされています。
• •カシューナッツ: 白髪対策に良いとされています。髪の成長に必要な亜鉛や、黒髪を維持するのに役立つ銅などの栄養素がすべて含まれているそうです。
• •こんにゃく: うるおい肌対策に！肌の水分を保つ「セラミド」の原料がたっぷり含まれており、週に1〜2回食べるだけでしっとり肌になるとされています。こんにゃく芋から作られた「生こんにゃく」を選ぶのがポイントだとか。

さらに、1週間で若返りスイッチをオンにする「最強プログラム」も紹介されています。

• •最強の若返り朝食: 食べ過ぎを防ぎ、腸内環境を整える朝食の摂り方が解説されています。
• •最強の若返りドリンク「濃い緑茶」: カテキンの力で脂肪の吸収を防ぎ、燃焼を助けてくれるそう。ペットボトルでも十分効果があるとのことです。
• •最強痩せ調味料「生姜オイル」: 生姜にはシミや老化を防ぐ若返り効果があり、その効果はすごい！と紹介されています。毎日少しずつ取り入れることで「艶肌とくびれが戻ってくる」とされています。

このように、具体的な食材や簡単なプログラムを通じて、1週間で見た目の変化を目指せる方法が満載の一冊として紹介されています。