
いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才
本要約チャンネル【毎日19時更新】さんが紹介
おすすめコメント
「なんだか毎日が物足りない」「もっと人生を楽しみたい」と感じているものの、具体的にどうすれば良いか分からず、ただ日々が過ぎていくと感じている人におすすめの一冊として紹介されています。
この本では、幸せな人とそうでない人の違いは、1日のうちのたった2時間の使い方にあると説明されているそうです。24時間すべてを充実させる必要はなく、1日の中に2時間程度の「最高の一時」を作り出すだけで、その日一日はもちろん、人生全体の充実度が格段に上がるとか。
本書を通じて、自分だけの幸せを見つけ、それを実現するための具体的な方法が学べると紹介されています。
自分だけの「最高」を見つける
「タワマンに住む」「高級車に乗る」といった分かりやすい成功ではなく、自分軸での幸せを見つけることが重要だと述べられています。そのための第一歩として、自分を幸せにしてくれるもののリスト作りが推奨されています。- •カテゴリー1:簡単にできること(サウナに行く、好きなものを食べるなど)
- •カテゴリー2:ちょっと無理をすればできること(温泉旅行に行くなど)
- •カテゴリー3:とんでもないこと(10億円の豪邸を建てるなど)
この3つのカテゴリーで自分の欲求を書き出すことで、日常の小さな幸せから大きな夢まで再確認できるそうです。
幸せになるための時間を確保する
「最高の一時」を過ごす時間を確保するため、やらなくてもいい無駄なことをやめることから始めることが提案されています。特に、以下の「やめるべき5つの無駄」を見直すことが効果的だとか。- •惰性で続けているが、やめても実は問題ないこと
- •よく思われたいためにやっていること
- •不安だからやっていること
- •自分がコントロールできないこと
- •積み上がらないこと
これらの無駄をなくすことで生まれた時間を、自分を幸せにすることに使うだけで人生は激変する!と紹介されています。
- •積み上がらないこと
人生を味わい尽くす
日々の出来事を丁寧に「味わう」意識を持つだけで、同じ体験でも喜びを3倍にも5倍にも膨らませることができるそうです。良かったことや達成したことを記録に残す習慣をつけると、自分の人生が「結構いけてるんじゃないか」と前向きに考えられるようになるとのこと。
大きな成功を追い求めるのではなく、日々の小さな幸せを大切にし、それを味わうための時間の使い方を工夫することで、誰もが「いつも幸せ」な状態になれる、そのためのヒントが詰まった一冊として紹介されています。
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