いつもよりラクに生きられる５０の習慣

「どうしたらストレスなく働けるのか」「不安や孤独から抜け出せるのか」「人間関係に恵まれたい」といった悩みを解決するヒントが詰まった一冊として紹介されています。

人生で困難な出来事をゼロにはできなくても、物事をポジティブに捉える視点は自分で選べるそう。このポジティブな視点を選ぶ習慣が身につけば、ストレスを感じる時間は激減するのだとか。

この本では、いつもよりラクに生きるための具体的なアクションプランが解説されています。

• 自分の機嫌を取る習慣

  • •好きな飲み物やアロマなど、気分が良くなるものを日頃から用意しておくことで、人間関係もパフォーマンスも向上するそう。

• 完璧主義を手放す習慣

  • •完璧でなければと思うあまり行動できなくなるよりも、自分を受け入れて許す能力が高い人の方がストレスも少なく成功率も上がるとのこと。

• やり方よりもあり方を重視する習慣

  • •人に影響を与えるのはテクニック（やり方）ではなく、その人の考え方や人間性（あり方）。自分の考えを自ら実践することが大切だとか。

• 根拠のない自信を持つ習慣

  • •やり抜く人は、やる前から「自分はできる」という根拠のない自信を持っているそう。不安は書き出すことで客観視でき、ストレスも軽減されると紹介されています。

• 他者承認に頼らない習慣

  • •SNS疲れなどに代表されるように、過度に他人からの承認を求めると苦しくなってしまうとのこと。自分軸で好きなことを楽しむことが、幸せになる近道だそうです。

これらの習慣を実践することで、自分自身にもっと夢を叶え、幸せになることを許せるようになる、そんなきっかけを与えてくれる一冊のようです。
今の生き方よりももう少しラクになりたい、ストレスなく過ごしたいと思う人におすすめされています。