いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才

時間の使い方が下手で悩んでいる全人類に捧げたい一冊として紹介されています！どうやって時間を使えば幸せになれるのか、さらにどうしたら幸せな状態で成功できるのかが一発で分かっちゃう本だそう。「もう精神と時の部屋かってくらい時間がたくさん生まれます！」とのことです。

この本によると、充実した1日はたった2時間から作れると説明されています。
著者自身、かつては長時間労働や休日出勤が当たり前の辛い日々を送り、独立後も売上が増えても心が休まらず「こんなのは成功じゃない」と感じていたそうです。
しかし、多くの成功者にインタビューをする中で、彼らが「1日2時間の最高の一時を作る」ことを徹底しているという驚愕の事実に気づいたとか。

それに気づいてから、好きな映画を楽しんだりサウナに行ったりと、自分を幸せにしてくれる時間を意識的に持つようにした結果、心に余裕が生まれ、売上は1億円を超え、プライベートでも様々な挑戦を実現できるようになったと紹介されています。
成功の理由は「頑張ったから」ではなく、「毎日幸せな時間を作ってそれを継続することができたから」だそうです。

動画では、この本に書かれている、今日からすぐに実践できる方法が紹介されています。

時間を生み出す「今すぐやめるべき5つの無駄」

時間がないと感じる人は、無意識に貴重な時間を浪費している可能性があるそうです。以下の5つをやめるだけで、毎日2時間の自由な時間が確保できると紹介されています。

• •惰性で続けているが、やめても実は問題ないこと（例：必要性の低い会議やSNSの長時間利用）
• •よく思われたいためにやっていること（例：承認欲求のための残業や見栄のためのSNS投稿）
• •不安だからやっていること（例：いつか着るかもしれない服を捨てない、嫌われるのが怖くて飲み会に行く）
• •自分がコントロールできないこと（例：電車の遅延にイライラする、経済動向を気にしすぎる）
• •積み上がらないこと（例：将来に繋がらない、ただ時間を切り売りするだけの仕事）

最高の1日になる「たった2つのこと」

最高の1日を作るために必要なのは、「ご褒美」と「達成する時間」の2つだけだと紹介されています。

1. ご褒美を設定する
   • •「この仕事が終わったら美味しいものを食べる」「週末は旅行に行く」など、先に楽しい予定を入れておくことで、日々の仕事に集中して頑張れるようになるとのこと。
2. 達成する仕事を決める
   • •「最低でもこの1つはやり遂げる」というタスクを毎日1つだけ決め、それを中心にスケジュールを組むことで、意図的に達成感を多く味わえるようにする。

毎日忙しくて何もできていないと感じる人は、1日2時間だけ自分が幸せだと感じることにフルコミットしてみることで、人生が大きく変わる可能性があると紹介されています。