残酷すぎる人間法則 ９割まちがえる「対人関係のウソ」を科学する

人生で本当に重要な「他者との関係」、その本質がびっしりと詳しく書かれていて、人に対する接し方や考え方が変わる面白い一冊として紹介されています。

数十年にわたる大規模な研究で明らかになった、人間関係に関する驚きの事実や具体的なテクニックが満載だとか。

友人がもたらす、すごい効果

• •人生で最も幸福度が高いのは、恋人や家族とではなく「友達」と過ごしている時だそう。これは年齢に関係なく世界中で共通しているとされています。
• •友人との交流時間が増えることは、なんと1300万円の年収増加に匹敵するほどの満足度をもたらすことが分かったとか！
• •健康面でも、孤独感は1日にタバコを15本吸うのと同じくらい健康に悪影響を及ぼすそうですが、友人の存在は心臓発作のリスクを減少させる効果も報告されています。恋人や妻よりも友情は実はすごい！と解説されています。

友情を深めるための具体的な方法

深い友情を育むためには、以下の2つのポイントが大事だと紹介されています。

• •時間をかけること: 毎週電話するなど、何かを一緒に継続する「儀式」を意識するのがおすすめだそう。
• •弱さを見せること: 当たり障りのない雑談ばかりでは、逆に親密性が下がってしまうとか。そこで、「打ち明けるのが怖いということを伝える」という魔法のフレーズが紹介されています。これを最初に伝えることで、相手も心構えができ、受け入れてもらいやすくなるそうです。

第一印象との付き合い方

• •選挙の結果や教師の評価を7割の確率で予測できてしまうほど、第一印象は7割正しいと言われているそう。
• •しかし、残りの3割は「確証バイアス」によって不正確になる可能性があるため、「第一印象が悪かった人に必ず2度目のチャンスを与える」という習慣を持つことが大切だと説明されています。

この他にも「人生は愛こそが全てなのか」「孤独では生きていけないのか」といった、さらに重要なテーマについても詳しく書かれているそうです。