人生は「気分」が10割 最高の一日が一生続く106の習慣

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人生の質は「気分」に大きく左右されると説明されています。その大切な気分を、日々のちょっとした習慣で整える具体的な方法が106紹介されているとのこと。気分が良くなるとやる気や集中力が高まり、最高の1日が一生続くような人生を目指せるとされています。気分管理は誰にでもできる最強の人生テクニックであり、日常に取り入れやすいヒントが満載とされています。