脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方

運動を始めるきっかけになった本として紹介されています。
ハーバード大学の医学部の先生が著した、非常に参考になる本とのことです。

運動によって以下のような効果が得られると説明されています。

• •脳が鍛えられる
• •問題解決能力が高まる

運動の重要性が科学的に理解でき、「運動するしかない」と納得させられる一冊だそうです。