朝１分、人生を変える小さな習慣

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朝のわずか1分で人生を変えるきっかけとなる小さな習慣が具体的に学べる本とのことです。日常に隠れた幸せを見つける大切さや、自分自身と向き合うための様々な問いかけが紹介されています。これらの習慣は、科学的にも脳をポジティブな状態へ導き、気分を前向きにする効果があるとされています。何気ないことを大切にする習慣を通じて、日々の満足度が上がり、より穏やかで幸せな毎日を送れるようになったという体験談も紹介されているとのことです。忙しい毎日でも実践しやすいヒントが見つかると説明されています。