60歳からはわたしらしく若返る

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60歳を過ぎると、実は人生で最も活発で自由な時間がやってくると説明されています。年齢を言い訳にせず、新しいことへの挑戦や日常生活の小さな工夫で前頭葉を刺激し、若々しさを保つ秘訣が詰まった一冊とのこと。筋肉を動かす習慣から腸活、さらには気になる場所の掃除まで、一生元気に美しく年を重ねるための365のヒントが具体的に紹介されているそうです。