60歳からはわたしらしく若返る
【ベストセラー】「60歳からはわたしらしく若返る: 一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日19時更新】さんが紹介
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60歳を過ぎると、実は人生で最も活発で自由な時間がやってくると説明されています。
年齢を言い訳にせず、新しいことへの挑戦や日常生活の小さな工夫で前頭葉を刺激し、若々しさを保つ秘訣が詰まった一冊とのこと。
一生元気に美しく年を重ねるための365のヒントとして、以下のような内容が具体的に紹介されているそうです。
- •筋肉を動かす習慣
- •腸活
- •気になる場所の掃除
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