脳と身体を最適化せよ！ 「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法

おすすめコメント

明晰な頭脳、疲れない肉体、不老長寿の実現を目指し、細胞の発電所ミトコンドリアを鍛える重要性が説かれているとのことです。日常生活でミトコンドリアの力を最大限に引き出すための、運動の意識改革から食事、呼吸法、姿勢、さらにはツボ刺激まで、多岐にわたる科学的健康法が具体的に紹介されていると説明されています。実践しやすいアプローチで、心身の最適化が期待できるとされています。