最新科学で発見された 正しい寿命の延ばし方

人がなぜ老化するのか、どうすればいつまでも若く健康でいられるのかが具体的に、そして科学的に書かれている本だと紹介されています。読んでみて正直びっくりしたそうで、「目指せ金さん銀さんという人はもう絶対見るべし！」とのことです！

この本では、ただ長生きするだけでなく、最後の瞬間まで趣味などを楽しめる健康寿命を延ばすことの重要性が説かれているそうです。

その鍵となるのが、私たちの体の中に実在する「命の回数券」の正体です。

• •命の回数券の正体は、染色体の末端にある「テロメア」という部分だとか。
• •細胞分裂のたびにこのテロメアは短くなっていき、これが老化や病気の原因になると解説されています。
• •食べ過ぎや飲みすぎは細胞分裂を過剰に進め、テロメアを短くしてしまうため、絶対にダメだそう。

では、どうすればテロメアを守り、寿命を延ばせるのでしょうか。そこで登場するのが「サーチュイン遺伝子」です。
この遺伝子は、短くなるテロメアを守り、なんと老化細胞を赤ちゃんだった頃のようにピッチピチに修復してくれる長寿遺伝子だそうです！

本書には、このサーチュイン遺伝子を活性化させるための、すぐに実践できる具体的な食品が紹介されています。
カロリー制限のような難しい方法ではなく、日常生活に取り入れやすい方法が書かれているのがポイントだとか。
特におすすめとして挙げられているのがザクロです。

• •ザクロに含まれる「エラグ酸」という成分が、サーチュイン遺伝子を活性化させてくれるとのこと。
• •今すぐ試せる方法として、1日1杯のザクロジュースを飲むことが推奨されています。市販の果汁100%のものを選ぶのがポイントだそうです。

科学的根拠に基づいた、とっておきの寿命の延ばし方がわかる一冊として紹介されています。