「健康神話」を科学的に検証する: それホントに体にいい?無駄?

メディアには嘘か本当かわからない健康情報が溢れていて、一体何を信じれば良いのか分からなくなることがありますよね。この本は、そんな様々な健康情報の審議を徹底的に科学的に検証し、嘘か本当かを丁寧に解説してくれる一冊として紹介されています。

内容もエビデンスに基づいているため、安心して参考にできるそう。
せっかく健康のために努力しているのに、間違った情報を信じて逆効果になってしまう…なんて事態は避けたいもの。この本は、そんな悲劇を防ぐための知識を与えてくれるとのことです。

• 信じられている健康神話の真実を解明

  • •例えば、「日本人はカルシウムが不足しているから牛乳を飲むべき」という話。データ上は日本人は十分に摂取しており、さらに摂ると高血圧や心臓疾患のリスクを高める可能性もあるだとか。

• 身近な食品のホントとウソがわかる

  • •動画内では特に、多くの人が日常的に口にする「コーヒー」と「チョコレート」について、本書の内容が詳しく解説されています。
  • •コーヒーが寿命を延ばすというのは本当か、飲むべきではない人はどんな人なのか。
  • •チョコレートに中毒性はあるのか、健康に良いとされるダークチョコレートの選び方など、具体的な情報が満載だそうです。

正しい知識を身につけて、本当に体に良い習慣を実践したい人にとって、心強い味方となる一冊として紹介されています。