科学的根拠に基づく最高の勉強法

「若い頃にもっと勉強しておけばよかった...」と後悔している人に朗報だとか！
この本では、誰でも真似できて大人になっても活用できる最高の勉強法が紹介されています！
資格や学校の勉強はもちろん、何かを学ぶ全人類が絶対に読んだ方がいい本だそうで、心理学や脳科学など科学的根拠を元に書かれているため、信頼度は半端ないそうです！

勉強ができないのは頭が悪いからではなく、やり方が間違っているだけで、この本に書かれている正しい勉強法を実践すれば、誰でも結果を出せるようになると紹介されています！

科学的に効果が高くない勉強法

実は多くの人がやってしまっている、効果の低い勉強法も紹介されています。

• •繰り返し読む: ただ繰り返し読むだけでは、分かった気になってしまう「流暢性の錯覚」に陥りやすく、長期的な記憶には繋がらないそう。
• •ノートに書きまとめる: 黒板などをただ書き写すだけではあまり身になっておらず、自分の言葉で要約したり、脳に負荷をかけたりすることが重要だとか。
• •ハイライトや下線を引く: 実はあまり効果がなく、研究によってはむしろ成績が悪いという報告さえあるそうです。

科学的に効果が高い勉強法「アクティブリコール」！

では、どうすればいいのか？この本で紹介されている、人生が変わるほど効果的な勉強法が「アクティブリコール」だと紹介されています！
これは、勉強したことや覚えたいことを能動的に思い出す（記憶から引き出す）ことです。
インプット（読む・聞く）だけを行う勉強は効率が悪く、このアウトプットの作業こそが、記憶を定着させるために決定的に重要だそうです！

具体的な方法としては、

• •練習問題を解いたり、テストを受けたりする
• •覚えたことを白紙に思い出せるだけ書き出す
• •誰かに教える（プロテジェ効果）

などが効果的だとか。
教科書を開かなくても、隙間時間に授業で習ったことを「あれは何だっけ？」と思い出すだけでも、立派で効率的な勉強になるそうです！
実際に、ただ読み返すよりもアクティブリコールを行った方が、長期的な記憶の定着率が明らかに高かったという研究結果もあると紹介されています。

この本を実践すれば、間違いなく勉強の効果を実感できるはず！だそうです。他にも「分散学習」といった効果的な勉強法も紹介されているとのことでした。