望む現実は最良の思考から生まれる

他人に尽くしてばかりで自分を大切にできていない、今の人生が幸福だと思えない、そんな人に向け、心をガラッと変えて幸福にしてくれる一冊として紹介されています。
自分自身を愛し、幸福になるためのコツを掴むことができるそうです。

不幸から抜け出すためのヒント

動画内では、まず自分を大切にできない「不幸になる人の特徴」を知り、それを避けることが重要だと解説されています。

• •他人の不幸を喜んだり、不幸な人同士で集まったりする
• •成長を求めず、他人の進歩を妬んで足を引っ張る
• •自分の苦痛を癒さず、他人を傷つけて裾分けしようとする
• •自分と違うタイプの人を愛せず、排除しようとする
• •他人を批判することに貴重な時間を費やしている

こうした特徴を持つ人とは、現実世界でもSNS上でも関わらないことが「幸福への一番の近道」だと説明されています。

人生が急に明るくなる「ご機嫌すぎる習慣」

本書では、人生を明るくするための具体的な習慣も紹介されているそうです。

• •一人の時間を恐れない：SNSなどの刺激から離れ、心を充電する時間を持つことが大切だとか。特に自然の中で過ごす時間は、最高のリラックス時間になるそう！
• •いいものを食べ、いいものを飲む：私たちの心と体は食べたもので作られているため、ジャンクフードなどを避けるだけでも、人生はどんどん幸福に近づいていくとされています。
• •周りにポジティブな人を集める：人間は環境に大きく影響される生き物なので、気分を上向きにしてくれる人と一緒にいることで、自然と前向きな思考法が学べるそうです。

自分を最優先にする勇気

「他人ではなくまずは自分自身を喜ばせる」ことの大切さが語られています。
もし、仕事やパートナーとの関係があなたにとって「毒」になっているのなら、その関係を断ち切る勇気を与えてくれる内容だとか。
仕事を変えた経験について「この心の平安はどんなお金よりも価値がある」と紹介されていたり、毒になる関係を断ち切る苦しみは「一時の苦しみ」に過ぎないと力強く語られており、人生を好転させるための一歩を踏み出す後押しをしてくれる一冊のようです。