たんぱく質と腸の新常識: 絶対に漏らしてはいけない 新しい腸活とたんぱく質の正しい摂り方
【ベストセラー】「たんぱく質と腸の新常識: 絶対に漏らしてはいけない 新しい腸活とたんぱく質の正しい摂り方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日9時更新】さんが紹介
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日本人の8割が陥るとされるタンパク質不足と、その吸収を妨げる「腸漏れ」。
この現代人の課題に対し、腸を守る新しい常識が示されているとのことです。
10万人以上の腸を見てきた専門医の実践的アドバイスに基づき、体を根本から元気にする方法として、以下の点が紹介されています。
- •今日からできるシンプルな腸活
- •効率的なタンパク質の摂り方
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