朝の自分時間で人生はうまくいく 最高の朝とおだやかな夜をつくる45の習慣: 早起きで人生を劇的に変える禅の教え

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禅の教えを基に、朝の時間を充実させ人生を好転させるヒントが詰まっている一冊とのこと。穏やかな夜を作るための夜の習慣から、心を磨く朝の掃除や感謝の習慣まで、具体的な45の習慣が紹介されています。日々の生活に良い縁を結び、心身ともに健康で充実した毎日を送るための知恵が得られると説明されています。