小さな習慣

『小さな習慣』という本では、以下の点が中心に据えられているそうです。

• •習慣化したい理由を深く掘り下げること
• •「バカバカしい」と感じるほど小さなステップから始めることの重要性

挫折しようがないほど小さな行動から着手するアプローチが、詳しく解説されているとのことです。