小さな習慣

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「小さな習慣」という本では、習慣化したい理由を深く掘り下げ、そして「バカバカしい」と感じるほど小さなステップから始めることの大切さが中心に据えられているとのことです。挫折しようがないほど小さな行動から着手するアプローチが詳しく解説されているとされています。