習慣の力〔新版〕 (ハヤカワ文庫NF)
ガチで人生変わる「究極の習慣化５STEP」を教えます。
サラタメさんさんが紹介
おすすめコメント
本書では、キーハビットという「鍵となる習慣」の重要性が強調されているとのことです。これは、一つの行動を習慣にすると他の良いことにもつながる、という考え方だそうです。
例えば、禁煙をきっかけに人生が好転した人の話が紹介されているとされています。
- •食生活の改善
- •運動習慣の定着
- •睡眠の質の向上
- •家計管理の改善
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