悪口を言われても気にしない人の考え方

言われた悪口を全部自分のエネルギーに変換して、ポジティブに生きられるようになる「魔法のような本」だと紹介されています。人生を今より150%明るくしたい人は絶対読んだ方がいいそうです！

この本を読むことで、悪口に対する考え方や捉え方を自分なりに変え、どんな悪口も気にしない人になれる方法が学べるだとか。誰でもすぐに実践できる画期的な方法が書かれているそうです。

悪口を言われたら、まずやること

悪口を言われて落ち込むのは、「事実」と「解釈」をくっつけて考えてしまうからだと説明されています。

• •まずは、「事実」と「解釈」に分けて考えることが重要だそうです。
• 事実は変えられませんが、自分の「解釈」はいくらでもポジティブに変換できると紹介されています。
  • •例：「おとなしいね」→「冷静で人の話を聞くことができる人」
  • •例：「うるさい」→「元気がある人」
    このネガティブからポジティブへの変換は、日頃からトレーニングすることで上達するそうなので、やってみなきゃ損だとか！

悪口をエネルギーに変換する裏技

悪口を吸い込んで自分の力に変えてしまう、まるでカービーのような方法が紹介されています。悪口をガソリンに例え、タイプごとに対処する考え方だそうです。

• レギュラータイプの悪口（人を見下す悪口）
  • •「絶対に見返してやる！」というモチベーションのエネルギーに変換する。
• ハイオクタイプの悪口（内容は聞く価値のある悪口）
  • •参考になる部分だけを吸収し、改善のためのポジティブエネルギーに変換する。「あの人の言い方は嫌いだけど言ってることは一理ある」と気づけたら儲けものだそうです。

悪口に負けないための「スルースキル」

相手のコミュニケーションを受け流す能力である「スルースキル」を身につけることで、ストレスを溜めにくくなるそうです。このスキルを身につける方法も紹介されています。

• 本を読んだり映画を見たりして視野を広げる
  • •様々な考え方に触れることで、物事を客観的に判断できるようになり、悪口にいちいち反応しなくなるそうです。
• 「私は」を主語にする
  • •「私は〇〇したいから〇〇する」と、自分の行動に理由付けをする癖をつけることで、自分軸ができ、他人の意見に流されにくくなるだとか。

自分の周りが悪口だらけで疲れている人、悪口に敏感すぎる人には、マジでおすすめの一冊だそうです！