「ケトン体」こそ人類史上、最強の薬である 病気にならない体へ変わる〝正しい糖質制限〞

「ケトン体」こそ人類史上、最強の薬である！ という、非常に力強いメッセージが紹介されています。
糖質制限によって体内でケトン体を増やし、ケトン体質になることで、あらゆる病気が消え、体調も非常に良くなるそうです。

私たちの体には、糖質を燃やす「ブドウ糖エンジン」と、脂肪を燃やす「ケトン体エンジン」の2種類が備わっているだとか。人類の長い歴史から見ると、後者のケトン体エンジンで生きる方が本来は自然な姿だと説明されています。

ケトン体質になることで、以下のような様々なメリットが期待できるそうです。

• •ダイエット効果：蓄積した脂肪が燃やされ、太りにくく痩せやすい体質へと変わっていく。
• •病気の予防・改善：糖尿病や認知症の症状改善や予防効果が期待されている。
• •パフォーマンス向上：血糖値の乱高下がなくなるため、日中の眠気や集中力の低下が起こりにくくなる。実際に、朝スッキリ起きられるようになり、日中も眠くならなくなったという体験談も紹介されています。
• •メンタル安定：気分の浮き沈みが穏やかになり、イライラや不安を感じにくくなるそうです。
• •アンチエイジング：体に嬉しい高炎症作用、高老化作用、高酸化作用も確認されているだとか。

この本では、ただやみくもに糖質を抜くのではなく、「無敵のケトン体質を実現する上手な糖質制限のやり方」が具体的に解説されています。
これまで糖質制限に挫折した人でも続けやすい、目からウロコのコツが満載だそうです。

• •主食の置き換え：ご飯の代わりに豆腐を使ったり、小麦粉の代わりに大豆粉、白米の代わりにカリフラワーライスを活用する方法がおすすめされています。
• •積極的に摂るべき食材：肉・卵・チーズといった動物性タンパク質と、アニ油やココナッツオイルなどの良質な脂質をたっぷり摂ることが重要だとされています。
• •強い味方になる食材：世界一栄養価の高い果物としてギネス認定されたアボカドや、間食に最適なナッツ類の活用法も紹介されています。
• •意外な裏技：ケトン体アップのために、なんと生クリームをそのまま飲んだり、コーヒーにたっぷり入れるという驚きの方法もおすすめされています！

糖質制限のレベルも「プチ」「スタンダード」「スーパー」の3段階から選べるため、自分のペースで無理なく始められる点も魅力だと紹介されています。