一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳

たった1週間で肌が変わるという「石井式スキンケアメソッド」が紹介されています。20代から50代まで、性別を問わず、毛穴やシワ、たるみといった様々な肌悩みに効果を感じられるそうです。体験した方からは「速攻性がすごい！」「メイク崩れが激減した」という声も上がっているのだとか。

メソッドの基本は、何をするにも「徹底的にこすらない」こと。日々の洗顔やスキンケアで無意識に肌をこすることが、シミやシワ、たるみなどあらゆる肌トラブルの原因になっていると説明されています。
「こすらない」を意識するだけで、1週間でも嬉しい効果が期待できるそうです。

• •キメが整い、肌が水分を取り戻して乾かなくなる
• •毛穴の汚れが取れて目立たなくなる
• •炎症が収まって吹き出物が改善し、荒れにくい肌になる
• •メラニンの生成がストップし、肌色が均一になる
• •肌にハリや弾力が生まれる

具体的なケア方法

洗顔
ピンポン玉3個分ものモコモコの泡を使い、指でくるくるするのではなく、泡の力で汚れを押し出す「泡で押し洗い」をすることが大切だと紹介されています。

クレンジング
メイクの濃さに合わせてクレンジング剤を選ぶのがポイント。落ちにくいファンデの日はオイル、それ以外はミルクやフォームタイプが良いそうです。ここでも摩擦はNGで、まるで赤ちゃんの頭を撫でるように優しく馴染ませることが推奨されています。

保湿
「夜より朝の保湿が超重要」という考え方が特徴的です。紫外線や大気汚染などの日中のダメージに備えるため、朝にこそ時間をかけるべきだとか。

• •化粧水: 肌が吸収しなくなるまで、何度もハンドプレスで入れ込む。
• •クリーム: ベタつくからと朝に避けるのは間違いで、説明書の1.5倍量を塗って5分置くと、余分な皮脂が抑えられメイク崩れも防げるそう。
• •日焼け止め: 「最大のエイジングケア」とされており、スタンプ塗りでムラなく塗るところまでがスキンケアだと紹介されています。

悩み別スペシャルケア

シミ、毛穴、シワ、たるみといった悩みにも、今からでも間に合う最強メソッドが紹介されています。
特に、シワやたるみ、ほうれい線を解決するという3つの習慣「い・う体操」「頭皮ケア」そして「肌アイロン」は必見だとか。「肌アイロン」は、毎朝1回、肌を優しく撫でるだけでたるみをリセットできる、とっておきの習慣だそうです。

何歳からでも、気づいた時から始められるメソッドで、美肌を目指せると紹介されています。