テレフォン人生相談―心のマスクを忘れるな―

ラジオ番組「テレフォン人生相談」をそのまま本にした一冊として紹介されています。長年にわたり、多くの悩める人々と向き合ってきた経験が基になっているそうです。

この本では、自己卑下（セルフコンテント）に陥っている人の心理的特徴として、脅迫的に他人と自分を比較してしまうことが挙げられています。たとえ自分の生活水準が上がっても、周りの人と比較することで不幸を感じてしまう心のメカニズムが、具体的な例を交えて解説されているそうです。

悩んでいる人は健康を害しがちであり、人生で最も価値のある能力は「心のごみを打ち明ける能力」だとされています。本書で取り上げられている相談事例として、以下のような内容が紹介されています。

• 「本当の自分が分からず、生きづらさを感じる」という悩み

  • •この悩みの根源は、青年期に解決すべき課題を乗り越えられず、周囲から精神的に自立できていないことにあると分析されています。
  • •自分の適性を知るためには段階を踏む必要があり、人生に「魔法の杖」のような安易な方法はないと説かれています。

• 「夫の顔色をうかがいながら過ごすのが辛い」という悩み

  • •夫が突然不機嫌になるのは、母親に求めるような無条件の賛美を期待するナルシシズム（幼児性）が原因だと解説されています。
  • •このような状況から抜け出すには、人間が陥りがちな「安全と成長の葛藤」において、現状維持という「安全」を選ぶのではなく、自らの意思で「成長」を選ぶことが不可欠だとされています。

多くの人が不幸を感じるのは、人間性の中に「成長を選ぶという意思」が必要であることが理解されていないからだと指摘されており、後悔のない人生を送るためのヒントが示されているそうです。