時間のデザイン (サンクチュアリ出版)

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時間をデザインし、思い通りに操る鍵は『習慣化』にあると説明されています。朝の準備時間を短縮する工夫、集中力が途切れた時の気分転換テクニック、体調が優れない日でも無理なく過ごせるルーティンなど、具体的な時間術が豊富に紹介されているとのこと。これらを通じて、時間に追われる日々から解放され、まるで時間が増えたかのように毎日を充実させるヒントが得られるとされています。