時間のデザイン (サンクチュアリ出版)
【ベストセラー】「時間のデザイン」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日19時更新】さんが紹介
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時間をデザインし、思い通りに操る鍵は『習慣化』にあると説明されています。
具体的な時間術として、以下のようなテクニックが豊富に紹介されているとのこと。
- •朝の準備時間を短縮する工夫
- •集中力が途切れた時の気分転換テクニック
- •体調が優れない日でも無理なく過ごせるルーティン
これらを通じて、時間に追われる日々から解放され、まるで時間が増えたかのように毎日を充実させるヒントが得られるとされています。
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