レジリエンス:人生の危機を乗り越えるための科学と10の処方箋

変化への恐怖を乗り越えるための「柔軟性」や「レジリエンス」を身につける上で、おすすめの本として紹介されています。
人生の危機や恐怖を乗り越える際に、心が折れないようにするための科学的なアプローチが学べる一冊だとか。

• •折れた心を元に戻す方法が書かれているそう。
• •メンタルが折れそうになった時に、どうやって復活させるかが解説されているようです。
• •自分の心を復活させるための10のテクニックがまとめられているとのこと。

「素晴らしい本」であり、「かなりおすすめ」だと紹介されています！