【マンガでわかるアウトプット大全】もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら

読書が苦手な人や、普段忙しくて本を読む時間がない人に最適だと紹介されている一冊だそうです。
本書は半分が漫画、半分が文章で構成されているため、とても簡単に読み進めることができるとか。

物語は、IT企業に勤める主人公が、頑張っているのに成果が出ず、思考停止状態でやる気も起きない「社畜ゾンビ」になってしまうところから始まります。そんな彼が、謎の清掃員との出会いをきっかけにアウトプットの重要性に気づき、成長していくストーリーが描かれているそうです。感動的なストーリーも詰まっていて、物語としても楽しめる内容になっているとのこと。

この本からは、アウトプットに関する具体的な方法を学ぶことができると紹介されています。

アウトプットの基本法則

• •インプットとアウトプットの黄金比は「3対7」。インプットしたら、その2倍以上はアウトプットしないと記憶に定着しないそう。
• •インプットした情報は「2週間に3回以上」アウトプットすると、脳が重要な情報だと判断し、長期記憶に残りやすくなると言われています。

今日からできるアウトプット術

本書では、アウトプットを「話す・書く・行動する」の3つに分けて、具体的な方法が全部で30個も紹介されているそうです。

• 話す
  • •昨日体験したことや読んだ本の感想を、週に3人へ話すだけでも効果があるとか。
  • •その際、ただ知識を話すだけでなく「自分の意見を1つ盛り込む」のがコツだそうです。
• 書く
  • •書く作業は話すよりも脳が活性化し、記憶に残りやすいとのこと。
  • •アイデアが出ない時は、思いつく言葉をどんどん書き出す「ブレインダンプ」が有効で、「書いたらひらめく」という体験ができると紹介されています。
• 行動する
  • •人生を変えるためには「行動」が最も重要だそうです。
  • •要約する: 読んだ本の内容を140字で要約してSNSに投稿するなど、要約力を鍛えるトレーニングがおすすめだとか。
  • •チャレンジする: 少し難しい目標に挑戦すると、ドーパミンが分泌され、集中力や記憶力が高まるそうです。

仕事を頑張っても評価されない、やらされ仕事で毎日がつまらないと感じている、そんな「社畜ゾンビ」予備軍の人にはめっちゃ刺さる内容だとか。
漫画で面白く、楽しみながら記憶にも残る、めちゃくちゃいい本です！と紹介されていました。