無意識リライト「寝る前3分の書き換え」で、現実は思い通り

人生を変えたいのに変わらない、夢を叶えられるのは才能がある人だけだと思っている…そんな悩みを抱えている人におすすめの一冊として紹介されています。

潜在意識を書き換えることで、人生はマジで激変するそう！
しかも、その方法は寝る前のたった3分でできてしまうと紹介されています。

人間の意識の95%を占める潜在意識は、まるで「忠実な執事」のようなものだとイメージすると良いそう。
まず顕在意識で「自分はできる」「本当にやりたいことはこれだ」と認識することで、あとは執事（潜在意識）が自動操縦で動いてくれる、という考え方が紹介されています。

寝る直前と起きた直後は、潜在意識をリライトするのに超重要な時間だとか。

•寝る直前のルーティン: ベッドに入ったら、自分が理想とするイメージを思い浮かべる。これだけで朝の目覚めが良くなり、いい気分で1日をスタートできる、めちゃくちゃおすすめの方法だそう！
•起きた直後のルーティン: 寝起きのぼーっとしている状態も大チャンス！理想の状態をイメージすることから1日を始めてみると良いと説明されています。

寝る前のたった3分でできる、潜在意識をリライトする方法として以下の2つが紹介されています。

•書き出す:
紙の真ん中に線を引いて、左に「好きなこと」、右に「嫌いなこと」を書き出すという、とてもシンプルな方法。頭で考えるだけでなく、目で見て確かめることで頭の中が整理され、本当の自分が可視化されていくそうです。
•習慣化する:
何かを習慣にするには、ハードルを思いっきり下げることが一番のポイントだとか。例えば、筋トレの目標を立てたら、いきなり100回ではなく「腕立て5回」から始める。これを続けることで、無理なく習慣化でき、周りと差がつけられると紹介されています。

この本は、「どうにか人生を変えたい、でもどうしたらいいかわからない」と悩んでいる人に絶対刺さる本だと紹介されています！

学識サロンさんが紹介