あなたは、あなたのままでいてください。

「あなたはあなたのまま、今のまんまでいいんです」という、タイトルからして癒されるメッセージが込められた一冊として紹介されています。向上心や努力を意識しすぎて自分を追い込んでしまいがちな人が、その辛い状況を実感し、解放されるきっかけになる本だとか。

動画では、この本を読むことで「マジで幸せになりそう」と感じた部分として、以下の3つの考え方が紹介されています。

• 良いこと探しの紙

  • •幸せになるためには、まず自分自身の良さに気づく必要があるとされています。アメリカの中学校で行われた、クラスメートの良いところを書き出す「良いこと探し」のエピソードが紹介されており、人から改めて言われなくても自分には良いところがたくさんあると自覚できる、とても良い話だそうです。

• 不幸には意味がある

  • •起きてしまった不幸をネガティブに捉えるのではなく、「この不幸があったからこそ〇〇を知れた、意味があったんだ」と考えることで、辛い状況を変えることができると紹介されています。あらゆる不幸には意味があると考えられるだけで、気持ちが前向きになることがあるそうです。

• 他人と自分を比べない

  • •他人と自分を比べると、強い嫉妬心や劣等感から不幸になってしまうため、絶対にやめた方がいいとされています。大切なのは、「自分は掛け替えのない存在」だと自覚すること。これさえできれば、嫉妬心から少しずつ解放されるようになるとか。

「今、自分は変わらなければいけない」と悩んでいる人や、自分で自分を苦しめている人に、ぜひ読んでもらいたい一冊として紹介されています。