
かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方
【作業用】聴くだけで心の疲れが100%回復する本。『総集編 メンタル 繊細』
学識サロンさんが紹介
おすすめコメント
「自分のやりたいことが分からない」「何をやっても満足できず、中途半端になってしまう」…そんな悩みを抱えている人は、もしかしたら「かくれ繊細さん」なのかもしれない、と紹介されています。
この本は、周りからは社交的で明るく見えるけれど、実は繊細で傷つきやすいという「かくれ繊細さん」が、自分の「やりたいこと」を見つけるための方法が書かれている一冊だそうです。
「かくれ繊細さん」の特徴
「かくれ繊細さん」には、以下のような特徴があるだとか。
- •周りの期待に応えたいと思ってしまう
- •誰かに喜んでもらえるなら、自分の気持ちは抑え込む
- •疲れやすく、周りのペースに合わせ続けるのが難しい
- •時々、猛烈に休みたくなる
- •本当の自分と、周りから見られている自分の印象にギャップを感じる
このような気質を持つ人が「やりたいこと」を見つけられない決定的な理由は、「周りの人にどう思われるか」を気にしすぎてしまうからだそう。
やりたいことを見つけるための具体的な方法
本書では、やりたいことを見つけるための具体的なステップが紹介されており、その一つが「いい人をやめる」ことだとか。
嫌われたくない一心で抑え込んできた「あの人の言い方が好きじゃない」「あれは許せない」といったネガティブな感情を、紙に書き出して発掘するという具体的なワークがあるそうです。
このワークを通じて、他人主体の考え方から自分中心の考え方に変える第一歩を踏み出せる、と解説されています。
繊細さを力に変えるコツ
「かくれ繊細さん」は、その繊細さを逆に生かせば常人よりも数倍の成果を出せる最強の存在になれるそうです!
そのために必要なのが、目標をスモールステップから作ること。
- •「仕事をする」という大きな目標ではなく、「パソコンを開く」「資料を準備する」といったごく簡単なステップに分解する
- •ステップが一つでもできたら、自分をめっちゃ褒めてあげる!
こうすることで、行動へのハードルが下がり、「今日も何もできなかった…」と夜に落ち込むことがなくなるのだとか。
自分が「かくれ繊細さん」かどうかをチェックできる自己分析シートも付いているそうです。
「やりたいことがない」「自分には無理だ」と諦めかけていた人にとっては、きっと人生が変わる一冊だと紹介されています!
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