50歳から輝く女性の生き方 (きずな出版)

50歳からの人生を自分らしく輝かせるための方法が紹介されている一冊だそうです。これまでの人生で、結婚、子育て、仕事、家事など、目の前のことに一生懸命で、自分のことは後回しにしてきた女性たちへ。「次はあなたの番です」「あなたが人生の主役になる時が来ました」と、力強く背中を押してくれる内容だとか。

年齢を理由に人生を諦めている人や、これからの生き方に迷っている人におすすめされています。

この本で紹介されている、自分らしく満たされた人生を選択するための具体的なステップには、以下のようなものがあるそうです。

• 人生の棚おろしをする

  • •0歳から現在までの人生を振り返り、楽しかったことやワクワクした思い出を再確認する作業だとか。
  • •過去の経験の中に、今の自分が大切にしたいものを見つけるヒントが隠されていると紹介されています。
  • •棚おろしを通して「一歩踏み出してみよう」という気持ちになれたら大成功！だそうです。

• ネガティブな感情と向き合う

  • •「どうせ私なんて…」と思ってしまう原因となった過去の嫌な記憶を見つめ直し、心に溜まったネガティブなエネルギーを出し切る具体的な方法が学べるそう。
  • •深呼吸や合掌など、誰でもできる簡単なステップで気持ちを整えられるだとか。

• 不要な価値観を手放す

  • •「女性はこうあるべき」「50代はこうでなければ」といった、今の自分には合わない考え方や価値観を見直すことを提案されています。
  • •不要なものを手放して「シンプルな世界」に入ることで、本当に大切なものがはっきりと見えてくるそうです。

• 新しい人や価値観と出会う

  • •これまでの人間関係に縛られず、インターネットなどを活用して世代の違う人々や多様な価値観に触れることの重要性が語られています。
  • •新しい出会いを通して、自分でも知らなかった新たな自分や可能性を発見できるかもしれない、とされています。

• 言葉の力を活用する

  • •「どうせ」「とりあえず」といったネガティブな口癖を意識的に変えるだけで、ポジティブな出来事を引き寄せられるようになる、と紹介されています。

「この人生を全力で楽しむ」という決意さえあれば、これからの未来は自由に選べる、と勇気づけられる一冊だそうです。