幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本)

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『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』は、無意識に幸福を避けてしまう心理や、長らく抱えている問題の解決策として紹介されています。マインドフルネスから生まれた心理療法ACTの入門書で、大抵の問題はこの一冊で解決する、と説明されています。ネガティブな感情を受け流す方法などが学べるとのことです。