幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本)
過去を言い訳にしても、未来は変わらない。
メンタリスト DaiGoさんが紹介
おすすめコメント
マインドフルネスから生まれた心理療法ACTの入門書として紹介されています。
無意識に幸福を避けてしまう心理や、長らく抱えている問題への解決策が示されているそうです。
- •ネガティブな感情を受け流す方法などが学べる
- •大抵の問題はこの一冊で解決するとも説明されている
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