時間錬金術 「いつかやりたい」を「いまできる」に変える時間のつくり方・使い方

「いつかやりたい」ことがあるのに時間が作れない人や、本当にやりたいことが何か分からない人におすすめの一冊として紹介されています。時間の作り方・使い方を変えて人生を楽しむための具体的な方法が100個紹介されている本だそうです。

本当にやりたいことをする時間は、脳が最も活性化してスキルが向上する時間だと説明されています。そのスキルを磨いて社会に役立たせれば、遊びが仕事になり、心から充実した人生を送れるようになるとのことです。

この本で紹介されている、人生を豊かにする時間術のポイントは以下の通りです。

• 4つの時間を理解する
  時間を「必須時間（緊急かつ重要）」「充実時間（緊急ではないが重要）」「邪魔時間（緊急だが重要ではない）」「無駄時間（緊急でも重要でもない）」の4つに分類し、自分がどの時間に多くを費やしているか把握することが第一歩だとされています。

• 余った時間こそが本番
  情熱を燃やせる仕事に就いていない人にとって、仕事以外の「余った時間」こそ、自分のスキルを磨き、夢を実現するための本番の時間だと考え方を変えることが重要だそうです。

• 「知的エンゲル係数」を下げて時間を生み出す
  生活のために仕方なく働く時間が、活動時間全体に占める割合を「知的エンゲル係数」と呼び、これを意識的に下げることが推奨されています。日々の節約や投資を通じてこの数値を下げることで、やりたいことに使える時間が増えていくと解説されています。

• 「夢時間係数」を増やす
  確保できた自由時間の中で、夢の実現のために使う時間の割合を「夢時間係数」と呼び、この割合を増やすほど夢が実現しやすくなるとのことです。

• 具体的な夢時間の作り方

  • •早朝を活用する: 誘惑が少なく、集中して好きなことに取り組める最適な時間帯だと紹介されています。
  • •隙間時間を活用する: 通勤中や待ち時間などを有効活用する準備を常にしておくことで、着実に夢に近づけるそうです。

すぐに結果が出なくても、それは成功のための「潜伏期間」と捉えることで、焦らずに努力を続けられると説明されています。時間の流れに身を任せるのではなく、自ら工夫して時間を作り出し、「いつかやりたい」を「いまできる」に変えるためのヒントが得られる一冊だとか。